Ниацин Flush Ползи

Ниацин играе важна роля за намаляване на нивата на лошия холестерол в тялото ви. Ниацин промиване е ефектът на високи нива на ниацин в кръвния поток . Макар флъш е безвреден , за някои хора това може да бъде доста неприятно , със симптоми, които включват сърбеж , мравучкане по цялото тяло , изпотяване и плитко дишане . Въпреки това, ползите за понижаващи холестерола на флъш може да компенсира своите неприятни странични ефекти. Какво е Ниацин ?

Ниацин е част от семейството на витамин B , по-специално витамин В3 . Ниацин е водоразтворим витамин; не се съхранява в тялото , и излишък от него ще излязат от тялото чрез уриниране . Високи дози ниацин са достъпни само с рецепта . Благодарение на неговата потенциална токсичност , трябва да се вземат по-високи дози, само под лекарски контрол . По-високите нива на витамин B3 , могат да подобрят симптомите на някои заболявания , включително висок холестерол , диабет и остеоартрит.


Function

Ниацин работи в рамките на храносмилателната система да съдейства за разграждането на храна, както и превръщането на храната в енергия . Освен това , ниацин позволява на капилярите в кръвта да се отвори по-широк , което позволява по-добро движение , детоксикация и намаляване на холестерола . В пълнозърнести храни , ниацин се намира в млечни продукти, яйца , ядки , птиче месо , риба и постни меса .