Protein Powder Използва

Протеин на прах обикновено се използва от културисти и фитнес ентусиасти , за да допълнят техните диети . Ако не получавате достатъчно протеин в диетата си, протеин на прах е добър източник на този важен хранителен елемент . Това е особено вярно за хора, които не ядат много протеин в техните диети , като вегетарианци. Има няколко различни марки и вкусове на протеин на прах на пазара. Това също е често срещана в бази като соя, суроватка, яйца, мляко и ориз . Протеин на прах може да бъде добавено към храни в различни начини . Разклатете

Най-честият начин , по който се консумира протеин на прах е в шейк форма. Добавете го към плод ласкател или просто направете като протеинов шейк с вода или мляко. За най-добри резултати , смесете шейк с помощта на блендер и следвайте указанията на опаковката . Повечето протеинови шейкове може да се консумират веднъж или два пъти на ден .


Pudding

Някои протеини на прах могат да бъдат използвани, за да се направи пудинг и други десерти. Суроватъчен протеин на прах е най-популярния протеин на прах за приготвяне на пудинг . Можете да добавите и протеин на прах , за да стандарт пудинг микс за десерт лечение на високо съдържание на протеини . Най-добрият начин да се смесват пудинг с протеин на прах трябва да го добавите в същото време се смесват пудинга и млякото заедно. Добавете една или две лъжички към сместа.