Доплащане за Спиране Косопад &Чупене

A здравословна диета с подходящите допълнения може да помогне за предотвратяване на счупване на косата и бавно загуба за мъжете, така и жените коса. Докато генетиката играят съществена роля в характеристиките на косата на едно лице , това, което ядете може да ви помогне да я държи по-дълго. Независимо дали искате да се спре развитието на мъжки или женски - шарени плешивост или просто предотвратяване на косата ви да стане чуплива, се добавят няколко витамини и минерали към вашата диета . Мастни киселини

Незаменимите мастни киселини , включително и Омега-3 , помагат за предотвратяване на косата ви да стане чуплива и счупване. Те също балансира тялото си , за да се осигури цялостното здраве , която ще повиши вашата растежа на косата. Включи добавки като иглика масло, масло от сьомга и ленено масло, за да се увеличи приема на мастни киселини. Ако предпочитате да се консумират вашите добавки в пълнозърнести храни , добавете орехи, рапично масло , риба и соеви продукти към вашата диета .


Витамин A

Недостигът на Витамин A често причинява сухота на кожата и косата , което го прави лесен за коса, които да се счупи или да се повреди . Поради тази причина , в допълнение вашата диета с витамин А може да помогне за подобряване на растежа на косата. Все пак, имайте си нива на прием около 2500 IU ( международни единици ) на ден , тъй като високите нива на витамин А може действително да доведе до загуба на коса, наред с други симптоми.