Най-добрите добавки за пенсионери
Както ние ставаме по-възрастен , на нуждите на нашите тела се променят, а често и на хранителното съдържание на храната ни не е достатъчно, за да се настанят за тези промени. Хранителни и билкови добавки могат да помогнат да се увеличи количеството на така необходимите витамини , минерали и растителни химикали получаваме всеки ден , за да помогнете да запазим ставите , които се движат и очи блестяха за добър , дълъг живот . Когато сте старши , изглежда за някои добавки , които подпомагат поддържането на добро здраве. Рибено масло MarketBook.bg: Рибите са богати на омега - 3 мазнини , които се ползват обращение и памет.
Рибеното масло , най-често се вземат от дълбоководна риба като сьомга , крил или треска, е богата на омега - 3 мастни киселини , които се считат за съществени за здравословен начин на живот . Омега - 3 открити в риба помага да се защити сърцето от сърдечно-съдови заболявания , насърчава здрави циркулация и подобрява паметта , настроението и концентрацията. Domenico Prisco от Университета на Флоренция се посочва в проучване, публикувано в " тромбоза Research " през 1998 г. , че омега - 3 масла помогнаха за намаляване на високо кръвно налягане при пациенти , които са приемали 4 грама на ден на рибено масло . Препоръчителната доза за рибеното масло е 3,000 мг до 6000 мг дневно. Наем глюкозамин
добавки могат да помогнат за облекчаване на болка и дискомфорт , свързани с ставни заболявания .
Глюкозамин сулфат е химично вещество, което намалява болката и възпалението при артритни заболявания , и се смята за един градивен елемент в поправка на щети хрущял. Tanveer Towheed от Кралския университет твърди в един преглед на 16 научни изследвания, публикувани 2001 г. в " Cochrane Database на систематични прегледи " , че глюкозамин сулфат е също толкова ефективен, колкото и нестероидни противовъзпалителни лекарства при лечението и управлението на остеоартрит. Препоръчителната доза за глюкозамин сулфат е 1500 мг дневно, взети за срок до три месеца, за да видим намаляване на симптомите .
