Как да се класира на качеството на витамини

Когато става дума за витамини , то е лесно да се загубиш в лабиринта от налична информация. За съжаление , на FDA само ще предприеме действия , когато клиничните пътеки открие витамин опасно. Ако правителството не провежда тези проучвания на FDA не е длъжна да регулира една билка или витамин . Това го прави трудно за потребителите да изберат качеството витамин да засили своя стил на живот. Няколко съвета може да започнете по пътя си към вземането на информирани решения, следващия път, когато мисля за вземане на витамин добавка. Нещата ще трябва
Bottle на витамини

Покажи повече инструкции

1

Разглеждане на бутилката на витамини за качество на печат на ConsumerLab , което е една малка снимка на чаша с на ПК в него . Това ще ви кажа веднага , ако добавката има задоволителен рейтинг качество.

2

Търсене бутилката за фармакопейна или National Formulary Стандарти символите на САЩ, които се появяват като USP или NF , ако не можете да намерите ConsumerLab символ. Това гарантира, че даден витамин има твърди стойност на чистота и сила на действие в своите дози.


3

На интернет, проверете сайтове като ConsumberLabs.com или SupplementWatch.com , което ще ви кажа, за здравни претенции на марката витамин , научни изследвания, нивото на безопасност и странични ефекти.

4

Погледнете етикета на хранене се намира на гърба на бутилката с хапчета . Забележете, процентът на дневната стойност на една порция на добавката . Това се базира на нормални 2000 калории на ден диета . Според Американската асоциация по диететика , толкова дълго, колкото вашата диета е здравословно не е нужно сто процента дневна стойност или по-висока от всеки витамин добавка , така че да се избегне марки, които твърдят, че е така.