Как да се замени Hemp Protein Powder
соев протеин в
Покажи повече инструкции
1
Яжте храни, които съдържат повече протеини . Конопеното семе съдържа всички незаменими аминокиселини --- градивните елементи на тялото --- и те трябва да бъдат заменени. Ядки , зърнени храни , бобови култури и семена са с високо съдържание на протеин. Чрез смесване на тези храни с високо съдържание на протеини зеленчуци, като спанак и артишок , вие ще сте сигурни, че получавате пълния си набор от незаменими аминокиселини.
2
Сменете конопено семе със соев протеин. Соята се счита за един от най-добрите растителни протеини , по-специално към осигуряване на тялото си с лизин, ключова аминокиселина. Ако сте ово лакто вегетарианска и не вегетариански , тя може да бъде на стойност увеличи приема си на белтъка --- високо в друг ключов амино киселина: метионин --- ако направите преминаването към соевия протеин като , подобно на много други растителни протеини , соята е с ниско съдържание на метионин.
3
Посещение на магазин за здравословни храни във вашия район , ако искате да замените конопено семе протеин като - за - подобно . Вие също може да посети диетолог, който може да ви помогне да се разбере кои промени могат да бъдат направени към вашата диета за увеличаване на приема на амино киселина и нивата на протеин в тялото си.