Указанията за употреба на ленено масло капсули

ленено масло се извлича от растението лен семена. Ленено масло под формата на капсули е популярна хранителна добавка за целта на увеличаване на количеството на есенциални мастни киселини в диетата . Ленено масло капсули съдържат есенциални мастни киселини алфа - линоленова киселина ( ALA) , която тялото превръща в омега - 3 мастни киселини в рибеното масло; ейкозапентаенова киселина (EPA ); и докозахексаенова киселина ( DHA ) . Омега - 3 мастни киселини, открити в лененото масло капсули киселини могат да намалят възпалението в организма и помагат за предотвратяване на хронични заболявания - като например артрит и сърдечно-съдови заболявания - и да помогне за понижаване на холестерола . Нещата ще трябва
ленено масло капсули MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Консултирайте се с Вашия лекар или медицински специалист преди да приемате ленено масло капсули. Хората, които приемат за разреждане на кръвта или лекарства за понижаване на кръвната захар, не трябва да приемат ленено масло капсули , без предварителен медицински консултации. Избягвайте ленено масло , ако имате високи триглицериди в кръвта . Според медицинския център на Университета на Мериленд , хора , страдащи от диабет , шизофрения, макулна дегенерация, или рак на простатата трябва да избягват лененото масло с цел повишаване на тяхното ниво на омега - 3 мастни киселини и вместо това трябва да се увеличи приема чрез хранителни източници . Бременни или кърмещи жени не трябва да приемат ленено масло.

2

Изберете най-подходящата марка и вид на капсула ленено масло. Лененото масло е намерена в ликвидни и мек гел капсули. Според медицинския център на Университета на Мериленд , най-високо качество ленено масло капсулите са произведени от прясно пресовани семена , преработени в тъмни условия под 100 градуса по Фаренхайт , и са опаковани в тъмно стъкло или пластмасови контейнери , тъй като светлината и топлината лесно унищожи маслото. Някои ленено масло капсули съдържат витамин E , за да се предотврати по-нататъшно гранясване . Производителите на качеството на маслото от ленено семе гарантират техния продукт да бъде свободен от тежки метали като живак и олово.


3

Следвайте указанията от медицински специалист по колко капсули да предприеме. Също така прочетете указанията за дозиране на бутилката с капсула като ленено масло капсули се предлагат в различни дози. Вашата доза ще зависи от размера на незаменими мастни киселини , които вече получите от вашата диета и специфични условия се отнасяш с ленено масло. Според Mayo Clinic , типичната доза е една до две супени лъжици на ден , което е равно на 1-2 капсули дневно .

4

Спред дозата на ленено масло в рамките на деня , ако приемате повече от една капсула ленено масло. Приемайте по една сутрин със закуската и една вечер с вечеря , ако приемате две дневно.

5

Вземете ленено масло капсули на тяхната собствена, и не по едно и също време с други здравословни добавки или лекарства . Лененото семе може да повлияе на скоростта, с която се абсорбират хранителни вещества от други перорални добавки.

6

Внимавай за странични ефекти и да преустанови употребата на ленено масло капсули , ако имате проблеми . Не приемайте лененото масло , ако сте алергични към ленено семе или други съставки в капсулата . Гадене , повръщане и коремна болка са били докладвани в редки случаи .

7

Съхранявайте ленено масло капсули правилно , в хладилника в оригиналната опаковка непрозрачна бутилка. Тъй като лененото масло може лесно да се превърне гранясал когато влезе в контакт с топлина, светлина и кислород , не трябва да се готви с него.