Как да приемате Omega 3 Без Дегустация или Оригването Fish Oil

The American Heart Association препоръчва омега 3 чрез консумирането на храни с високо съдържание на тази мастна киселина , като сьомга , херинга , риба тон , скумрия или пъстърва езеро . Но много хора не може да ядат достатъчно риба дневно, за да получите здравословен прием на омега 3 , особено ако имат възпаление в тялото си , исхемична болест на сърцето или високи нива на триглицеридите . В тези случаи , допълването с омега 3 капсули е ефективна алтернатива . Много хора, които са взели омега 3 капсули изпитват " рибка " вкус или са имали " оригване нагоре" рибено масло след това. Това може да се контролира . Инструкции

1

Консултирайте се с Вашия лекар относно приема на омега 3 . Посъветвайте се с Вашия лекар колко рибено масло тя ще препоръча , че ви отведе на ден . Обсъждане на всякакви лекарства , които приемате с Вашия лекар и дали омега 3 ще си взаимодействат отрицателно с него.

2

Гълтайте капсули рибено масло в средата на хранене вместо преди хранене , на празен стомах или преди лягане . Като храна за стомаха ви помага рибено масло , за да се утаи и вкус ще бъде намалена.


3

Поставете омега 3 контейнера в хладилника . Поддържане на омега 3 капсули от студена вода риба в хладилника, ще помогне за намаляване масло вкус на риба. Рибеното масло , което се държат на студено, няма да се оригна до колкото омега 3 капсули, които са стайна температура.