Ензимни добавки Диети

Ензим добавка диета е богата на жизненоважни храносмилателни ензими. Храносмилателните ензими могат да бъдат открити в много храни и хранителни добавки . Някои от най-често срещаните ензими , необходими на тялото са амилаза , протеаза и пепсин . Ензимите помагат за подобряване на храносмилането и метаболизма. Когато си млад , тялото ви произвежда изобилие от ензими , но с напредване на възрастта този естествен процес намалява. Ензимни храни, богати

Яжте храни, богати на ензима . Ензимите са намерени в сурови храни, като плодове и зеленчуци . Опитайте се да се включат тези храни в диетата си всеки ден, през целия ден. Имате две зеленчуци с постно източник на протеин с вечеря. Един добър пример за здравословен ензим богата храна би било тъмно листни зелена салата с допълнителни домати, сьомга с билки и спанак . Готвене вашата храна се унищожат някои жизнено важни ензими и витамини, така че се опитайте да ядете сурови храни толкова често, колкото е възможно. Снек на ябълки и моркови през целия ден. Е.

Можете също така да се пие зеленчукови сокове , но влакното се отстранява от процеса на изцеждане на сок . Можете да добавите няколко лъжички от влакна обратно в сока си , ако искате. Повечето хора сок , защото те се чувстват така, сякаш те не разполагат с време, за да ядат плодове и зеленчуци. Изцеждането на сок е бързо оправя. Опитайте се да ядете пълнозърнести храни толкова често, колкото е възможно и да използвате изцеждане на сок като втори вариант.


Enzyme Supplments

Вземете ензимни добавки с всяко хранене . Отиди към местния магазин за здравословни храни и за добавка, която съдържа повече от 10 различни храносмилателни ензими изглежда . Вие трябва да бъдете в състояние да избират от широк избор от марки . Прочетете инструкциите върху етикета . Повечето ензимни добавки работят най-добре , когато ги вземете с всяко хранене . Не забравяйте да вземете добавки надолу с чиста вода също .