Как да се смесват Мака и Muira Puama
1
Работа с всяка билка поотделно , докато не разберете ефекта всеки има върху вас . Може да забележите малки разлики в това как те влияят на либидото , например. Или може да откриете, че някои форми - дали капсули или тинктура - са по-ефективни , отколкото други
2
Намерете дозата, която работи за вас. . За Muira Puama , вземете една капсула на ден в продължение на пет дни, последвани от два дни без прием. Настройте тези суми на вашите собствени нужди, обаче. За мака , да вземе около 1 чаена лъжичка. в прахообразна форма дневно в продължение на една седмица и да видим колко добре можете да го толерира . Постепенно увеличавайте приема на прах мака на до 3 чаени лъжички . дневно и я държи на това ниво.
3
Събирайте приблизително половината от дозата, която ще се използва за всяко от растителните съставки , ако сте използвали ги сам. Комбинирайте тези две половини заедно, за да създадете свой мака - Muira Puama смес. Рязане на дозите за всеки в половината преди да ги комбинирате заедно ще помогне за предотвратяване на предозиране.
4
Избягвайте да приемате мака или Muira Puama с други билкови смеси , които вече съдържат същите съставки . Например , като се Muira Puama заедно с предварително формулирани смеси , които вече са го съдържат най-добре се избягва.
5
Намалете количеството на две билки се използват , след като започнете да виждате желаните ефекти .