Защо е калциев Vital за здравето на костите
Докато калций има много роли в организма , неговата функция като кост строител и заздравител е един от най-важните ? ; костите и зъбите съдържат 99 процента калций на организма . Калцият в костите Калцият се свързва с фосфор да се образува калциев фосфат, минерал, който помага да се образуват и укрепване на костите .
Приемът
<стр. > Институтът по медицина е установила, адекватно ниво на приема на калций при 1300 мг за хора девет до 18 -годишна възраст ; 1000 мг за възрастни 19-50 ; и 1200 мг за възрастни над 50 години.
Следваща статия:Базови Foods Vs. Кисели храни
Предишен текст на чл:Недостигът на магнезий Signs & Симптоми