Защо е калциев Vital за здравето на костите

Докато калций има много роли в организма , неговата функция като кост строител и заздравител е един от най-важните ?; костите и зъбите съдържат 99 процента калций на организма . Калцият в костите

Калцият се свързва с фосфор да се образува калциев фосфат, минерал, който помага да се образуват и укрепване на костите .


Приемът

<стр.> Институтът по медицина е установила, адекватно ниво на приема на калций при 1300 мг за хора девет до 18 -годишна възраст; 1000 мг за възрастни 19-50; и 1200 мг за възрастни над 50 години.