Никотин Detox Диета
Искате ли да се откажат от пушенето ? Страхотна идея . Резултатът е по-здравословен тялото , но се подготвите за някои неприятни симптоми на абстиненция като глад , напрегнатост , раздразнителност, затруднена концентрация , главоболие и наддаване на тегло . А Detox диета може да помогне за облекчаване на дискомфорта на никотиновото отнемане . Токсини и никотин
Цигарите съдържат смъртоносна комбинация от химикали , включително никотин , въглероден оксид, циановодород и окиси на азота и сярата. Никотинът е психоактивно алкалоид, който е по-голяма зависимост от кокаин или алкохол . Това отнема 72 часа никотина да се разсее в кръвта , след като се откажат от тютюнопушенето . Дайте на тялото ви удар старт от след прочистване режим, който може да ускори елиминирането на токсини изградена от тютюнопушенето.
В момента, когато се откажат от пушенето , започнете да пиете много вода през деня, за да се вълни на вашата система . Добави антиоксиданти за ежедневна програма на витаминни добавки. Това ще ви помогне лесно детоксикация симптоми и по-ниски нива на токсичност в кръвния поток.
Продажба, покупка, Диета
Започнете сутринта чрез пиене на чаша хладка вода с прясно лимонов сок. Повишение на жлъчния поток , причинено от лимонов сок ще помогне на вашия черен дроб разграждат излишните мазнини и токсини. По-късно през деня , което представлява спад от хлорофил (наличен в местен магазин за здравословни храни ) в чаша с вода трябва да помогне за подобряване на производството на червени кръвни клетки , като същевременно увеличим енергийната levels.Eat повече пресни плодове и зеленчуци. Допълнителните фибри ще помогне в отстраняването на излишните токсини , които са натрупани в органите. Можете също така да добавите земята ленено семе и овесени трици за сутрешното си зърнени култури за допълнително фибри. Е.
Според Detox диета , казва балансирана , богати на фибри диета, ще се увеличи кръв и тъкан алкалност , което ще помогне за намаляване на апетита никотин ( вж. ресурси ) . В допълнение , яжте черен дроб - приятелски храни като моркови, целина , лимони и цвекло , и да използвате подправки като куркума , кимион , къри и розмарин . Ограничете млечни продукти и изрязани храни, които включват MSG , рафинирана захар , пшеница , шоколад, кофеин и алкохол в продължение на няколко седмици, за да се даде шанс да се очисти и стабилизиране на вашата система . Зърното като ръж , ечемик, овес , кафяв ориз и киноа са здравословни алтернативи на пшеница.
