Apple Detox

Идеята за детоксикация на организма е възникнал преди векове. С обещания за добавяне жизненост и облекчение от болест , хората се впуснаха в ограничителните режими като ябълка детоксикация , яденето на диета само на ябълки за две до три дни при time.Rich на фибри и антиоксиданти , ябълки са признати като кралицата на плодове. Ябълките съдържат биотин и фолиева киселина , които помагат за поддържането на храносмилателния тракт здрави и емоции добре балансиран . Внимание

Преди да започнете една ябълка детоксикация , се консултирайте с вашия лекар . Ако сте приели диабетна лекарства , изрязване на определени групи храни може да доведе до опасно ниски нива на кръвната захар. Непостоянните нива на калий и натрий правят тази диета опасна за всеки, който страда от сърдечна или бъбречна disease.Not всеки е фен на процеса на детоксикация . " Тялото ви върши перфектно добра работа за да се отървем от токсините по себе си, " казва д-р Насир Moloo , гастроентеролог с Capitol Gastroenterology Consultants Medical Group в Сакраменто , Калифорния. "Няма доказателства, че тези видове диети са необходими или полезни . "


Подготовка

Започнете елиминиране на кофеин продукти, като кафе, чай и безалкохолни напитки на седмица , преди да си ябълка детоксикация започва , и изрязани паста и повечето въглехидрати. Пиенето на осем чаши вода на ден пази хидратация нива и помага за елиминирането на вредните токсини . Упражнение най-малко 30 минути на ден , и да получите достатъчно сън през нощта.

Купи голяма торба с ябълки на ден преди детоксикация . Изберете органични ябълки , като на кожата не е напръскан с пестициди . Пазари на земеделските производители имат пресни плодове и зеленчуци , но те не могат да бъдат органични. " Бил съм на селскостопанските пазари , а има и хора, влачещи неща от камиона , които са получили най- търговец на едро ", казва Джоузеф Менделсон III , юридически директор на Центъра за безопасност на храните , по- либерален Вашингтон група , която поддържа силни органични стандарти. Хранителни магазини или специализирани хранителни магазини като Trader Joe са запасяват повече органични продукти , и вие може да получите отстъпка , ако си купувате цяла кутия на ябълки.