За Atkins Диета &усилвател; Сънливост

A много диети идват и си отиват през годините, с различни идеи за това, което наистина ще работи, за да се хвърли нежелан паунда . Диетата на Аткинс стана много популярен през 90-те и , въпреки че тя е подложена на контрол и критикувана за някои от неговите препоръки , хората все още го използват всички тези години по-късно , и мнозина твърдят, че това наистина works.What е Atkins Диета
<р> диетата на Аткинс е специална диета, която откроява въглехидрати като лоши за вас, добри за нищо друго, освен добавяне на теглото на тялото си . Диетата на Аткинс изисква значително да намалите приема на въглехидрати да се само на 20 грама на ден . Вместо въглехидрати , диетата препоръчва повече протеини и ви дава избор на няколко меса , птици , риба, сирена и за ядене. :
Предимства на Аткинс Диета

<р> ползата от диетата на Аткинс е, че вие може значително да падне паунда чрез изрязване на въглехидрати. Можете също така да се повиши вашата мускулна маса , като ядете повече протеини . Наред с много месо , за да изберете от , диетата Аткинс включва дълъг списък от зеленчуци. Основната цел е да се намали консумацията на скорбяла , захар , и високо съдържание на мазнини храни.



Опасения за Atkins Диета

<р> Диетата на Аткинс , въпреки че той е получил похвала през годините, също е имал отрицателна обратна връзка за своето здравословността . Някои лекари и специалисти по хранене твърдят, че диетата на Аткинс не е добра диета за здравословно отслабване . Те чувстват, че тялото се нуждае от определен брой въглехидрати всеки ден, и когато тялото е лишено от тях за твърде дълго, може да има нежелани ефекти.


Може Аткинс Диета Причина Excess Сънливост
<р> Някои изследователи са открили, че диетата на Аткинс може да предизвика сънливост . Това е така, защото нашите тела разчитат на въглехидрати, които по същество са захари , за да ни даде повишава на енергия. Ниско съдържание на захар и въглехидрати могат да ви накарат да се чувствате уморени и тичам надолу. Не само може ниските въглехидрати в диетата си създават това чувство на свръх- умора, но по-тежки диети , богати на протеини, също могат да се добавят към този ефект.


Expert Insight на Аткинс Диета
<Бразилски> <р> Експерти , които са изучавали различни планове за диета и ефекта, който те имат върху тялото са съгласни, че една добре закръглена , балансиран план е най-добрият начин да отслабнете. Изрязване на един определен вид храна, може да го направи по- трудно не само да отслабнете, но и да го държи на разстояние. Всяка категория храни трябва да бъдат включени в диетата - може би в по-малки количества , но нито една от групите храни трябва да се избягва напълно