Ами ако глезенът просто боли, когато ходите?
- Изкълчване на връзки: Прекомерното разтягане или разкъсване на връзките, които поддържат глезена ви, може да причини болка при ходене. Това може да се случи по време на спорт или други физически дейности, които включват усукване или завъртане на глезена.
- Тендонит: Възпалението на сухожилията около глезена може да причини болка, подуване и чувствителност. Това може да бъде причинено от прекомерна употреба, като например от продължително ходене, бягане или други повтарящи се дейности.
- Стрес фрактури: Малки пукнатини в костите на глезена ви могат да причинят болка, която се влошава при активност и се подобрява при почивка. Стрес фрактурите често се причиняват от претоварване или внезапни промени в нивото на активност.
- Артрит: Дегенеративни състояния, като остеоартрит и ревматоиден артрит, могат да увредят хрущяла в глезена и да причинят болка, скованост и подуване.
- Притискане на нерв: Натискът върху нервите около глезена може да причини болка, изтръпване или изтръпване. Това може да бъде причинено от различни състояния, като костен шип или ганглийна киста.
- Инфекция: Бактериална или вирусна инфекция в глезена ви може да причини болка, треска и подуване.
- Други причини: По-рядко срещаните причини за болка в глезена при ходене включват нестабилност на глезена, подагра и синдром на комплексна регионална болка.
Кога да посетите лекар:
Ако болката в глезена ви е постоянна, силна или се влошава, важно е да посетите лекар за оценка и лечение. Това е особено важно, ако имате затруднения при ходене или носене на тежест върху глезена.
Лечение:
Лечението на болката в глезена зависи от основната причина. Лечението може да включва:
- Почивка:Почивката на глезена може да помогне за намаляване на възпалението и болката. Избягвайте дейности, които влошават болката.
- Лед:Прилагането на компреси с лед върху глезена за 15-20 минути, няколко пъти на ден, може да помогне за намаляване на подуването и болката.
- Компресия:Носенето на еластична превръзка или компресионна превръзка около глезена може да помогне за намаляване на подуването и да осигури опора.
- Издигане:Повдигането на глезена над сърцето, когато седите или лежите, може да помогне за намаляване на подуването.
- Облекчаващи болката без рецепта:Облекчаващите болката, като ибупрофен или ацетаминофен, могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.
- Физиотерапия:Упражненията по физиотерапия могат да помогнат за укрепване на мускулите около глезена ви и да подобрят обхвата ви на движение.
- Ортези:Персонализираните ортопеди могат да помогнат за коригиране на аномалиите на стъпалото и да намалят напрежението върху глезена.
- Хирургия:В някои случаи може да се наложи операция за възстановяване на увредени връзки, сухожилия или кост.
