Как за лечение на Neck Навяхване

Шията е склонна към навяхвания , защото това е най -малко защитената зона на гръбначния стълб с най-много стрес , изисквани от нея . Ако сте повредили мускул , сухожилие или лигамент в района си врата и да се изключи по-тежки условия , включващи прешлени или нерви , може да се лекува навяхване ефективно и най-вероятно се излекува напълно в рамките на няколко дни. Нещата ще трябва
Gel опаковка , торба с лед или чанта на замразени грах
Над на борсата лекарства за болка и възпаление
Информация за разтягане на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Съдържат болката

1

Подарете веднага след навяхване за най-добри резултати .

2

поеме най-брояч лекарства като аспирин или ибупрофен , за да помогне за намаляване на възпаление , което причинява болка .


3

лед на пострадалото зона за незабавно облекчаване на болката и допълнително потискане на възпалението. Alternate лед употреба в продължение на 20 минути и 40 минути разстояние . Един гъвкав гел подложка дава голямо покритие на врата .

4

Използвайте локална противовъзпалителна гел от пътеката за първа помощ в хранителни стоки или аптека за облекчаване на болката по време, когато една опаковка лед е твърде тромави.


Prevent в разясняване

5

Продължи противовъзпалително лечение за най-малко 3 дни след контузията , за да се предотврати рецидив .
<Бразилски> 6

Treat болка в шията, като увеличи свободата на движенията ви в тази област. Вземи една книга като " Стречинг " и ще направим това дневно (вж. по-долу ресурси ) .