Как да Tape си рамо за стабилност

Shoulder поставяне на лента се използва за лечение и предотвратяване на наранявания на рамото - като изкълчено рамо или акромиоклавикуларния съвместни навяхване - запазва по спортна или друга дейност . Ефективните лента опори и стабилизира раменната става и намалява стреса и напрежението на околните сухожилия . Тъй като на лента предотвратява влошаване на съществуващите наранявания и намалява риска от reinjury , лечението може да даде възможност за предсрочно връщане на спорта или дейност. Целта на поставяне на лента е да се намали ненужната или неправилно движение на ставите , така лепило, трябва да се използва nonstretch спортна лента. Нещата ще трябва
Твърди самозалепващи спортна лента лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Щанд с добра стойка и поставете ръка на пострадалия страна на бедрото. <Бразилски>
2

напрегнати бицепса и поставете дължина на лента около горната част на ръката , като се започне от задната част , вървят нагоре върху външната страна на ръката и обратно под в изходно положение . Увийте лентата здраво , но внимателно, за да предотврати проблеми с кръвообръщението .


3

Поставете друга дължина на лентата бягане от центъра на плешката , нагоре над върха на рамото и надолу към гръдния кош . Лентите се прилагат в стъпки 2 и 3 са известни като котви.

4

Добави въртене линия на лента , като се започне от задната част на горната котвата рамо ( прилага в Етап 2 ) , работи диагонално на ръка , върху външната страна на рамото и диагонално надолу през горната част на гърдите да се присъедини към рамото котвата острие до гърдите ( прилага в етап 3 ) .

5

Добавят се още една или две ротационни линии , всеки леко припокриване на предишния, за допълнителна подкрепа (по желание ) .

6

Добави права линия на лентата , като се започне от горната част на ръката котвата , тичане нагоре по външната страна на ръката и завършва в Най-високата точка на плешката към гърдите котвата .

7

Добавят се още една или две прави линии , всяка леко припокриване на предишния, за допълнителна подкрепа (по желание ) .
<Бразилски> 8

Добави дължина на лентата , започвайки от външната част на горната част на ръката котвата и работи хоризонтално през ръката и гръдния кош , за да се отговори на плешката към гърдите котвата . Добавяне на втора дължина на лентата , започвайки от предната част на горната част на ръката котвата и работи по диагонал и нагоре по ръката , за да се присъединят към острието към гърдите рамо в най-високата си точка по рамото. Двете дължини на лентата трябва да образуват кръст форма в предната част на рамото.

9

Добавят се още една или две предни кръстове , всеки леко припокриване на предишния, за допълнителна подкрепа (по желание ) .

10

Нанесете още три прави линии следните указанията , описани в Стъпка 6.

11

Повторете стъпка 2 , за да добавите окончателен мишницата котва. в
12

Повторете стъпка 3 и добавете окончателно плешка до гърдите котва.