Вашият 3-годишен син се събужда всяка вечер и сякаш вижда, че е сляп, започва да плаче за около 10 минути, аз го утешавам, но не знае къде е?

Нощните страхове са често срещано нарушение на съня, което засяга деца на възраст между 2 и 6 години. Те се характеризират с епизоди на силен страх и паника, които се появяват по време на сън. Децата, които изпитват нощни ужаси, може да крещят, да плачат и да се блъскат в леглото. Те също могат да бъдат дезориентирани и объркани и може да не разпознаят своите родители или други познати хора. Нощните ужаси обикновено продължават няколко минути, но понякога могат да продължат и по-дълго.

Какво причинява нощните ужаси?

Точната причина за нощните ужаси не е известна, но се смята, че са причинени от комбинация от фактори, включително:

* Генетика: Нощните страхове са склонни да протичат в семейства.

* Възраст: Нощните страхове са най-чести при деца на възраст между 2 и 6 години.

* Лишаване от сън: Децата, които са лишени от сън, са по-склонни да изпитват нощни страхове.

* Стрес: Стресови събития, като започване на ново училище или преместване в нов дом, също могат да предизвикат нощни ужаси.

Как да помогнете на детето си с нощните ужаси

Ако детето ви изпитва нощни ужаси, има няколко неща, които можете да направите, за да му помогнете:

* Уверете се, че детето ви спи достатъчно. Децата се нуждаят от около 10-12 часа сън на нощ.

* Създайте релаксираща рутина за лягане. Това може да включва вземане на топла вана, четене на книга или слушане на успокояваща музика.

* Уверете се, че спалнята на вашето дете е тъмна, тиха и хладна.

* Избягвайте да давате на детето си кофеин или шоколад преди лягане. Тези вещества могат да попречат на съня.

* Ако детето ви се събуди по време на нощен ужас, опитайте се да останете спокойни и да го успокоите. Можете също така да опитате внимателно да ги насочите обратно към сън.

* Говорете с Вашия лекар, ако нощните страхове на детето Ви са тежки или пречат на съня му.

Нощните страхове обикновено са временно състояние и повечето деца ще ги надраснат, докато навършат 6 или 7 години. Въпреки това, ако сте загрижени за нощните ужаси на вашето дете, говорете с вашия лекар.