Колко трябва да спи бебето през нощта?
- Общ дневен сън:14-17 часа
- Нощен сън:5-8 часа с чести събуждания за хранене и успокояване
Кърмачета (4-11 месеца):
- Общ дневен сън:12-15 часа
- Нощен сън:8-10 часа с периодични събуждания
Малки деца (1-3 години):
- Общ дневен сън:11-14 часа
- Нощен сън:10-12 часа с възможни дрямки през деня
Деца в предучилищна възраст (3-5 години):
- Общ дневен сън:10-13 часа
- Нощен сън:11-12 часа с редки дневни дрямки
Имайте предвид, че това са общи диапазони и индивидуалните модели на сън може да варират. Последователните процедури за лягане, удобната среда за сън и установяването на добри навици за сън са важни за насърчаване на спокоен сън през нощта. Ако имате притеснения относно съня на вашето дете, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист.
