Може ли светлинната терапия за сезонно афективно разстройство да причини странични ефекти?
Напрежение на очите:Ярката светлина може да причини напрежение на очите, особено ако не сте свикнали с нея. За да минимизирате това, започнете с кратки сесии и постепенно увеличавайте продължителността, докато очите ви се приспособяват. Можете също така да използвате смазващи капки за очи, за да помогнете при сухота.
Главоболие:Някои хора изпитват главоболие, особено в началните етапи на светлинната терапия. Тези главоболия обикновено изчезват в рамките на няколко дни.
Безсъние:Светлинната терапия може да повлияе на вашия циркаден ритъм, което може да доведе до безсъние или затруднено заспиване. За да избегнете това, важно е да използвате светлинна терапия само сутрин или рано следобед.
Промени в настроението:Някои хора могат да изпитат промени в настроението или раздразнителност със светлинна терапия. Ако това се случи, говорете с Вашия лекар.
Гадене:В редки случаи светлинната терапия може да причини гадене. Ако това се случи, спрете да използвате терапията и се консултирайте с Вашия лекар.
Важно е да се отбележи, че не всеки изпитва странични ефекти от светлинната терапия. Повечето хора го понасят добре и го намират за ефективно лечение на ЕАД. Ако изпитвате нежелани реакции, говорете с Вашия лекар за начините да ги сведете до минимум или дали светлинната терапия е подходяща за Вас.
