Колко време можете да изкарате без сън?

Най-дългото научно регистрирано време, през което човек доброволно е останал без сън, е 11 дни, 24 минути и 12 секунди, постигнато от Ранди Гарднър, гимназист, в Сан Диего, Калифорния, САЩ, от 26 до 8 декември 1965 г. Въпреки това , след този експеримент той се нуждаеше от повече от 14 часа сън всяка нощ в продължение на няколко дни, за да се възстанови; отне му няколко месеца, докато се почувства освежен. Ето защо това не се препоръчва поради потенциални дългосрочни ефекти и сериозни странични ефекти като халюцинации, параноя, нарушена когнитивна функция, намалено време за реакция, затруднено концентриране, повишени грешки. Последствията в реална среда могат да бъдат пагубни. По този начин достатъчният и постоянен сън е от съществено значение както за психическото, така и за физическото здраве и благополучие.