Физически Билки за да помогне на възрастните хора да спя нощем

Като човек преминава 60-годишна възраст , тя може да забележите проблеми със съня все по-често . Тези трудности със съня се дължат на много фактори, включително стрес , депресия , тревожност и недостатъци в естествени химикали и хормони . За щастие, има билкови решения на тези проблеми. Важно е да се консултирате с лекар преди да приемате каквито и да било нови билкови добавки . 5 - HTP

Въпреки че има химически звучащо име, 5 - HTP е изцяло натурален . 5 - HTP се събира чрез извличане на Griffonia Simplicifolia семена. 5 - HTP е полезна в подпомагането на сън възрастните хора , тъй като тя увеличава производството на серотонин. Серотонинът е невротрансмитер, който играе важна роля в нормализиране на съня . Това е особено ефективно в напреднала възраст . Това е така, защото възрастните хора са склонни към депресия , поради проблеми пенсиониране и свидетели на смъртта на приятели и членове на семейството , и тези въпроси могат да доведат до понижаване на естественото производство на серотонин.


Мелатонинът <Бразилски>

Мелатонинът дефицит , често при пациенти в напреднала възраст , може да доведе до нарушения в цикъла сън - събуждане . Това е така, защото магнезий играе ролята на помага на тялото да се знае , когато той трябва да спи . Тъй като нивата на мелатонин естествено слизат като човек възрасти , като естествен мелатонин добавка след достигане на възраст за избор на звук за първата линия на защита срещу безсъние.