Какво да правите, когато сте в цял гипс?
1. Внимателно следвайте инструкциите на Вашия лекар. Те ще ви дадат конкретни инструкции как да се грижите за вашия гипс, включително как да го поддържате чист и сух и как да избегнете прекаленото му натоварване.
2. Дръжте актьорския си състав издигнат. Това ще помогне за намаляване на подуването и болката. Подпрете крака си на възглавници или използвайте инвалидна количка или патерици, за да избегнете ходене върху гипса.
3. Заледете гипса си. Това може да помогне за намаляване на подуването и болката. Нанесете лед за 20 минути, няколко пъти на ден.
4. Вземете болкоуспокояващи според указанията. Вашият лекар може да Ви предпише болкоуспокояващи, за да Ви помогне да се справите с болката. Приемайте лекарството според указанията и не превишавайте препоръчителната доза.
5. Пазете гипса си чист и сух. Водата може да повреди отливката и да я направи по-вероятно да се счупи. Избягвайте да намокряте гипса си, когато се къпете или душ. Използвайте водоустойчив калъф или найлонов плик, за да предпазите гипса си от вода.
6. Не натоварвайте гипса с никаква тежест. Това може да доведе до счупване на отливката или увреждане на костите ви. Използвайте патерици или инвалидна количка, за да избегнете натоварването на гипса.
7. Наблюдавайте за признаци на инфекция. Признаците на инфекция включват болка, подуване, зачервяване и дренаж от гипса. Ако получите някой от тези симптоми, незабавно се свържете с Вашия лекар.
Емоционална грижа
Да бъдеш с цяло тяло може да бъде предизвикателство. Може да бъде разочароващо да сте ограничени в движенията си и да трябва да разчитате на други за помощ. Важно е да се грижите за емоционалното си здраве, както и за физическото си здраве през това време.
* Говорете с вашия лекар или терапевт. Говоренето за чувствата ви може да ви помогне да се справите с емоционалните предизвикателства на това да сте в гипс.
* Прекарвайте време със семейството и приятелите. Наличието на социална подкрепа може да ви помогне да се чувствате по-малко изолирани и по-позитивни.
* Намерете начини да се отпуснете. Релаксиращите дейности могат да помогнат за намаляване на стреса и да подобрят настроението ви. Някои примери за релаксиращи дейности включват четене, слушане на музика или прекарване на време сред природата.
* Бъдете търпеливи. Заздравяването на фрактура отнема време. Бъдете търпеливи със себе си и дайте време на тялото си да се възстанови.
