Частично Смяна на колянна става Water Therapy Упражнения

Хидротерапия е друг термин за водна терапия. Според Националния институт по здравеопазване , вода терапия упражнения водят до подобряване на мускулната сила , увеличен обхват на движение и координация , като същевременно увеличава стабилизация вашата частична подмяна на коляното му . Частични упражнения колянна вода терапия може да увеличи вашата скорост на възстановяване след операция . Повечето упражнения, които могат да бъдат направени на сушата са по-лесно правят във вода , според фондация артрит. Постоянните Упражнения

Направи внимателно разклащане . Според Фондацията Артрит , докато стои във водата , да се задържи на ръба на басейна . Много внимателно и бавно спуснете горната част на тялото до коляното завои . Задръжте . Връщане в изправено положение. Повторете .

Имате крака лифтове . Застанете с гръб срещу страни на басейна . Имат ли водата да е поне до кръста . Разширете ръцете си , така че те са допрени страна на басейна и да подкрепят горната част на тялото . Внимателно вдигнете слаб крак , доколкото можете. Задръжте . Връщане към първоначалната позиция. Повторете .

Разходка басейна. Според healthyme.com , докато в кръста - дълбока вода , ходи по периметъра на басейна . Бъдете сигурни, за да запази краката си на дъното на басейна . Дръжте се отстрани за стабилност. Разходка със свое собствено темпо . Като се чувствате комфортно , да се увеличи скоростта .


Склонни Упражнения

Swim - като маневра . За да се увеличи гъвкавостта на коляното си , вие трябва да се засили прасците . Влизай в басейна и да стоят изправени страна на басейна . Поставете лицето си и на ръцете си . Повдигнете долната част на тялото , докато тя е в плаващо положение. Вие ще бъдете в легнало положение . Внимателно и бавно започнете да рита краката си , като че ли са плуване . Имате само няколко секунди . Отпуснете се и се върнете в изправено положение . Повторете . Това упражнение може да се направи с един крак докосва дъното на басейна и хирургическо крак изправи .

Осакатявам къдря . Докато сте в легнало положение (с лице надолу , краката разширени ) , леко огънат коляното , докато кракът ти е вън от водата.