Как да се справим с ревматоидния артрит на работното място
1. Обучете се за RA: Разбирането на вашето състояние и как то ви засяга ще ви помогне да вземете информирани решения относно вашата работа и лечение.
2. Говорете с Вашия лекар: Обсъдете своя РА с Вашия лекар и получете техните препоръки как да го управлявате на работното място. Вашият лекар може да предложи приспособления или ограничения, които могат да ви помогнат да останете продуктивни и удобни.
3. Поискайте настаняване от вашия работодател: Законът за американците с увреждания (ADA) защитава правата на служителите с увреждания, включително тези с РА. Можете да поискате настаняване от вашия работодател, което ще ви позволи да изпълнявате работата си ефективно, като например гъвкаво работно време, ергономична работна станция или възможност за почивки, ако е необходимо.
4. Комуникирайте с вашия работодател и колеги: Уведомете вашия работодател и колеги за вашия RA и как той се отразява на работата ви. Това може да им помогне да разберат и подкрепят вашите нужди.
5. Правете си почивки и слушайте тялото си: RA може да причини умора и болка, така че е важно да правите почивки през деня и да си почивате, когато е необходимо. Не се напрягайте твърде много и не се страхувайте да поискате помощ, ако имате нужда от нея.
6. Присъединете се към група за поддръжка: Разговорът с други хора с RA може да осигури емоционална подкрепа и практически съвети. Групите за поддръжка също могат да ви помогнат да научите повече за RA и как да го управлявате.
7. Останете позитивни: RA може да бъде предизвикателство, но е възможно да се управлява и да се живее пълноценен и продуктивен живот. Бъдете позитивни и се фокусирайте върху нещата, които все още можете да правите, а не върху нещата, които не можете.
Като следвате тези съвети, можете да помогнете за управлението на вашия RA на работното място и да продължите да бъдете ценен член на вашия екип.
