Защо йога може да бъде полезна за ревматоиден артрит
Подобрява гъвкавостта и обхвата на движение: Йога може да помогне за подобряване на гъвкавостта и обхвата на движение в ставите чрез разтягане на мускулите и съединителните тъкани. Това може да помогне за намаляване на болката и сковаността и да улесни извършването на ежедневните дейности.
Укрепване на мускулите: Йога може да помогне за укрепване на мускулите около ставите, което може да помогне за подобряване на стабилността и намаляване на болката. Това може да бъде особено полезно за хора с ревматоиден артрит, които често имат слаби мускули поради възпаление.
Намалява стреса: Йога може да помогне за намаляване на стреса, който може да бъде отключващ фактор за обостряне на ревматоиден артрит. Стресът може също да влоши болката и умората, така че намаляването на стреса може да помогне за подобряване на общите симптоми.
Подобрява съня: Йога може да помогне за подобряване на качеството на съня, което често се нарушава от болка и скованост при ревматоиден артрит. Получаването на достатъчно сън може да помогне за намаляване на умората и подобряване на общото благосъстояние.
Подобрява цялостното благосъстояние: Йога може да помогне за подобряване на цялостното благосъстояние чрез намаляване на болката, сковаността, стреса и умората. Това може да улесни участието в други дейности, които харесвате, и да подобри качеството ви на живот.
Осигурява усещане за общност: Часовете по йога могат да осигурят чувство за общност и подкрепа за хората с ревматоиден артрит. Това може да бъде полезно за справяне с емоционалните предизвикателства на живот с хронично заболяване.
Важно е да се отбележи, че йога не трябва да се използва като заместител на медицинското лечение на ревматоиден артрит. Въпреки това, това може да бъде полезна допълнителна терапия, която може да помогне за подобряване на симптомите и цялостното благосъстояние. говорете с вашия лекар, преди да започнете йога практика, за да сте сигурни, че е подходяща за вас.
