Диети за RA

RA ( ревматоиден артрит ) е болезнено състояние , което е част от по- прогресивна , хронично автоимунно заболяване. Симптомите включват подуване на хрущяла и увреждане на ставите и костите . Много хора могат да имат сутрин и периодично , както и в близост до непрекъснато скованост . Важно е да се ядат здравословна диета , за да помогне да се справи с умора, липса на апетит и загуба на тегло , които могат да бъдат възможните странични ефекти на болестта. Напитки

Препоръчително е , че тези, които имат RA трябва да пиете много здравословни течности, като например 1,5 литра вода на ден, най-добре преди и след хранене . Плодови и зеленчукови сокове могат да се разредят с филтрирана или изворна вода. Билков чай ​​като ройбос и гореща вода с пресен лимонов сок е прочистване и една добра алтернатива на редовно чай. Наем Whole Foods и зърното

Всички , здравословни храни се препоръчват за пациенти с РА , като например пресни зеленчуци и плодове според сезона . Консумирането на храни , които са или сурова на леко задушени е желателно над предварително пакетирана храна. Препоръчителните части включват две зеленчуци и 4-5 парченца плодове дневно. Сушени плодове могат да бъдат удобни , здравословни закуски .

Сурови ядки , зърнени храни, пълнозърнест хляб , брашно и кафяв ориз са за предпочитане пред тези, направени с избелено бяло брашно и продукти. Боб и леща могат да осигурят добри източници на диетични фибри .