Как говоря за моя ревматоиден артрит
Говоренето за вашето здраве може да бъде предизвикателство, особено когато имате хронично заболяване като ревматоиден артрит (РА). Важно е да намерите начин да говорите за състоянието си, който ви се струва удобен и автентичен. Ето няколко съвета за говорене за вашия RA:
1. Бъдете открити и честни. Не се страхувайте да споделите своя опит и чувства относно RA с вашите близки, приятели и здравен екип. Колкото по-отворени сте, толкова повече подкрепа ще получите.
2. Използвайте ясен и прост език. Избягвайте медицински жаргон и съкращения, които може да са объркващи за другите. Използвайте термини, които всеки може да разбере, и бъдете готови да обясните състоянието си, ако е необходимо.
3. Фокусирайте се върху това как се чувствате. Вместо просто да говорите за вашите симптоми, споделете как те влияят на ежедневието ви. Това може да помогне на другите да разберат предизвикателствата, пред които сте изправени, и как могат да ви подкрепят.
4. Бъдете позитивни. Въпреки че е важно да бъдете честни за предизвикателствата си, опитайте се да се съсредоточите върху положителните аспекти на живота си. Говорете за нещата, които все още можете да направите, и за начините, по които управлявате състоянието си.
5. Задайте граници. Добре е да зададете ограничения за това колко искате да говорите за вашия РА. Ако се чувствате претоварени, не се чувствайте принудени да отговаряте на всеки въпрос или да споделяте всяка подробност.
Говоренето за вашия RA може да бъде мощен инструмент за управление на вашето състояние. Като споделяте своя опит, можете да повишите осведомеността, да се свържете с други, които разбират през какво преминавате, и да получите подкрепата, от която се нуждаете, за да живеете добре с РА.
Ето няколко примера за това как можете да говорите за вашия РА с различни хора:
* С вашите любими хора: „Имам обостряне на ревматоидния артрит и се чувствам много уморен и болен. Можете ли да ми помогнете днес из къщата?“
* С вашите приятели: „Ще трябва да отменя плановете ни за вечеря, защото не се чувствам добре. Имам РА и понякога ми е трудно да правя нещата, които искам.“
* С вашия здравен екип: „Напоследък имам силна болка и подуване на ръцете. Можете ли да коригирате лекарствата ми или да препоръчате други лечения, които биха могли да помогнат?“
* С вашите колеги: „Ще трябва да си взема известно време от работа, за да отида на срещата си с ревматолог. Ще ви уведомя веднага щом имам повече информация кога ще се върна.“
Като сте открити и честни относно вашия RA, можете да създадете поддържаща мрежа от семейство, приятели и здравни специалисти, които могат да ви помогнат да управлявате състоянието си и да живеете най-добрия си живот.
