За RLS Обучение

синдром на неспокойните крака ( RLS ) е нервно разстройство, което причинява неприятни усещания в краката . Симптомите и тежестта на RLS могат да варират сред възрастните. Докато основната лечение за RLS е лекарство , съществуват схеми на обучение, за да помогне на тези, с леки до умерени симптоми . Диета

Тези, диагностициран с RLS се насърчават да развиват по-добри хранителни навици. Това включва избягване на кофеин и алкохол . Хранителни добавки също могат да бъдат препоръчани на пациенти със съпътстващи недостатъци.


Упражнение

Клинични изпитвания в подкрепа на използването на режим на упражнения за управление на симптоми включват аеробни упражнения , ежедневно разтягане и по-ниско обучение тялото съпротива, която подобрява долната част на тялото мускулна сила . Крак къдрици , крака разширения , клекове , напади и прасеца рейзове може всички да бъдат съдени . Продажба и Наем Съображенията

RLS пациентите трябва да се консултират с лекар преди предприемане на специално тренировъчен режим . Така например , посещават курсове по йога е нарастваща практика сред страдащите от RLS , но ефектът на йога на RLS е все още неясен ( от 2010 г. ) .