През Counter Remedy за синдром на неспокойните крака

синдром на неспокойните крака е заболяване на нервната система , характеризираща се с крак дискомфорт и желание за движение на краката , когато са в покой. Синдром на неспокойните крака обикновено се случва, след като пациентът е заспал и е класифициран като нарушение на съня . Non - Предписание болкоуспокояващи

За леки симптоми , нестероидно противовъзпалително средство , като ибупрофен или напроксен натрий може да се вземат мерки за облекчаване на сърбеж и дискомфорт .


Доплащания

недостатъци в желязо, фолиева киселина и магнезий могат да влошат симптомите синдром на неспокойните крака . Лечение базов дефицит с над контра добавки може да предостави облекчения . Продажба и Наем Техники за релаксация

Стресът може да предизвика симптоми на синдрома на неспокойните крака . Техники за релаксация като медитация или йога направено преди лягане помага на пациента да се научи да се отпуснете , преди да отиде да спи .


Упражнение

като умерен редовна тренировъчна програма помага за намаляване на леки симптоми . Пациентите са предупредени срещу прекомерни упражнения , за да се избегне засилени симптоми.


Избягвайте стимулантите

Според Националния институт за неврологични заболявания и инсулт , намаляване употребата на кофеин , алкохол и тютюн може да предостави известно облекчение . Наем Масажи

масажиране на краката преди лягане стимулира кръвообращението и отпуска мускулите .