Съвети за Restless долната част на гърба и краката
Синдром на неспокойните крака ( RLS ) е неврологично състояние или нарушения на движенията , в която неприятни усещания карат хората да се движат краката си безмилостно . Докато името се споменава само " краката ", RLS могат да се появят навсякъде по тялото, включително и на гърба , ръцете и багажника . Пациентите съобщават, че RLS симптоми понякога започват в долната част на гърба и да работят пътя си надолу по краката. Средства за правна защита
Не е известна причина за RLS , нито е известно лечение . Страдащите от RLS се опитват да облекчат симптомите с лекарства с рецепта , хомеопатични лекарства и народната медицина, с различна степен на успех. A лекарство, което работи за един потърпевш не може да работи за другите.
Най-популярните средства за защита, с рецепта са Mirapex и Requip . Някои потребители изпитват странични ефекти, включително световъртеж и гадене . Използвайте дълги време също може да доведе до влошаване --- необходимостта от предприемане на все по -високи дози за облекчаване на симптомите на RLS , които могат да се появяват по- често , да започне по-рано и да продължи по-дълго .
RLS страдащите , които предпочитат да не използват рецепти защото на разходите или потенциални странични ефекти се опитват такива средства като добавки с желязо , калий, магнезий и калций , CoQ10 , мелатонинът , гинко билоба , Хапчета Доан е , марихуана и хомеопатични лекарства .
хомеопатичните лекарства стимулират собствените лечебни способности на организма за облекчаване на симптомите с по-малко странични ефекти в сравнение с други лекарства . Едно такова хомеопатично лекарство за RLS е неспокойните крака Relief произведен от MagniLife .
Други възможности включват акупунктура , масаж и упражнения за разтягане . Когато RLS симптоми смущават съня , или съня на другите, страдащият може да намери облекчение от ставане от леглото и да присъства --- обръща внимание на нещо като телевизия, правиш един пъзел , четене или за изпълнение на задача.
Triggers
Докато специфични причини са неизвестни , някои дейности са известни да предизвика RLS . Седейки за дълги периоди в самолет или кола може да предизвика симптоми на СНК за развитие , особено движения , свързани с долната част на гърба; ходене нагоре и надолу по пътеката на самолет или да се измъкнем от колата възможно най-често може да помогне. Седенето дълго време в един офис , театър или в класната стая също може да бъде неприятен; . Разхожда из офиса често или стои в дъното на класната стая може да осигури облекчение
Над на борсата средства за защита на съня често имат точно обратното ефект чрез задействане на RLS . Антихистамин настинка също могат да доведат до симптоми на RLS .
Намаляването на или въздържане от кофеин , алкохол и тютюн, може да помогне за намаляване на RLS проблеми.
Някои RLS страдащите намират, че носенето на чорапогащник или чорапи помага за подтискане на облекчаване на симптомите на RLS . Въпреки това , жените, които са предмет на RLS гърба и симптоми на краката трябва да избягват носенето на тесни дънки или стреч панталони , особено ако те ще бъдат настанени за дълго време .
