По някаква причина понякога, когато се събудя, лявата или дясната ми ръка изтръпват за няколко минути, чудех се защо се случва това?

Има няколко причини, поради които ръката ви може да изтръпне, когато се събудите.

* Позиция за сън: Ако спите в позиция, която оказва натиск върху ръката ви, като например да спите настрани с ръка под възглавницата, това може да прекъсне кръвообращението и ръката ви да изтръпне.

* Повтарящи се движения: Ако извършвате повтарящи се движения с ръката си през деня, като например работа на компютър или свирене на музикален инструмент, това може да раздразни нервите и да причини изтръпване.

* Медицински състояния: Изтръпването на ръката може също да бъде симптом на определени медицински състояния, като прищипан нерв, синдром на карпалния тунел или инсулт.

Ако изпитвате изтръпване на ръката си, което е често или тежко, важно е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.

Ето няколко съвета, за да предотвратите изтръпването на ръката си, когато се събудите:

* Избягвайте да спите в пози, които оказват натиск върху ръцете ви.

* Правете си почивки от повтарящи се движения през деня.

* Разтягайте редовно ръцете и раменете си.

* Поддържайте здравословно тегло.

* Спрете пушенето.

* Посетете лекар, ако изпитвате изтръпване на ръката си, което е често или силно.