Как да използваме Fish Oil за Nerve Pain

Прекомерното налягане около нерв причинява болка нерв , което води до по- тъп до пулсираща болка , която пътува до нерва и влошава поради възпаление . Докато рибеното масло не може да се отърве от нервни болки изцяло , тя не намали и предотврати възпаление на тъканта, която може да изостри болката , според Американския институт по физика . Сьомга , риба тон, скумрия и камбала съдържа рибено масло, както и рибено масло добавки , които осигуряват омега - 3 мастни киселини. Нещата ще трябва
добавки с рибено масло в
Покажи повече инструкции

1

Консумирайте риба седмично. Според Световната здравна организация , се консумират 0,3 до 0,6 грама от EPA и DHA , съдържащи се в рибеното масло киселини. Три 4 - унция. парчета риба седмично осигурява седмичната препоръчителната сума .

2

Вземете добавки с рибено масло , за да се осигури EPA и DHA , ако не ви харесва риба. Следвайте указанията на допълнението е да се определи точната доза .


3

Grill , пекат или печено месо на скара риба , а не СРЮ тя да запази своята хранителни вещества , без добавяне на нездравословни мазнини по време на подготовката .