Какъв е смисълът от релаксиращ масаж?
Облекчаване на стреса: Масажът може да помогне за намаляване на нивата на стрес чрез физическо и психическо отпускане на тялото. Може да забави сърдечната честота, да понижи кръвното налягане и да повиши нивата на хормоните на доброто настроение като серотонин и допамин.
Облекчаване на болката: Масажът може да помогне за облекчаване на болката, причинена от различни състояния, включително мигрена, болки в гърба и артрит. Може също така да помогне за подобряване на обхвата на движение и гъвкавостта.
Подобрен сън: Масажът може да помогне за подобряване на качеството на съня, като насърчава релаксацията и намалява стреса. Може също така да помогне за облекчаване на главоболие от напрежение и болки във врата, които могат да попречат на съня.
Повишен имунитет: Масажът може да помогне за укрепване на имунната система чрез увеличаване на производството на бели кръвни клетки. Това може да помогне на тялото да се пребори с инфекции и болести.
Подобрена циркулация: Масажът може да помогне за подобряване на кръвообращението чрез увеличаване на притока на кръв към кожата и мускулите. Това може да помогне за доставянето на кислород и хранителни вещества до клетките и премахването на отпадъчните продукти.
Подобрени атлетични постижения: Масажът може да помогне за подобряване на спортните постижения чрез намаляване на мускулната умора и болезненост. Може също така да помогне за увеличаване на гъвкавостта и обхвата на движение.
Намалена тревожност: Масажът може да помогне за намаляване на нивата на тревожност чрез физическо и психическо отпускане на тялото. Може също да помогне за подобряване на настроението и повишаване на самочувствието.
Намалени главоболия: Масажът може да помогне за намаляване на честотата и силата на главоболието, включително мигрена.
Намалена депресия: Масажът може да помогне за подобряване на симптомите на депресия, като насърчава релаксацията и намалява стреса. Може също да помогне за подобряване на настроението и повишаване на самочувствието.
Като цяло, релаксиращият масаж може да бъде полезен начин за подобряване както на физическото, така и на психическото здраве.
