Как да се изчисли Force на коляното

Коленете предоставят критична подкрепа за организма , особено по време на спортна дейност като бягане . По време на тази дейност , коленете издържат много сила , която понякога може да доведе до нараняване. Размерът на въздействие се усеща от коленете може да се изчисли с помощта на обучение тече и теглото на бегач . Нещата ще трябва
Баня мащаб
крачкомер
Scientific Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Мярка телесното си тегло като стоим по скалата на банята. <Бразилски>
2

Run милион мили в редовно обучение темпо , докато носят крачкомер да преброите броя на стъпките, които предприемат по време на този миля.


3

Умножете телесното си тегло от 2 и също така от 3 ​​. Колене A бегачите издържат сила, равна на два до три пъти телесно тегло бегачът с всеки footstrike по време на работа . Вашите резултати следва да произвеждат широка гама от теглото коленете издържат с всеки footstrike . За 150 кг . бегач , гамата ще бъде 300-450 кг. на сила на footstrike .

4

Умножете всеки край на диапазона , изчислен в Стъпка 3 от броя на стъпките , измерени на крачкомер в Стъпка 2 . Резултатът е колко сила коленете издържат по време на типичен мили пробег на обучение темпове. Средната бегач отнема 400 стъпки на всеки крак на миля , което означава всяко коляно претърпява сила от около 12 000 до £ 18,000 . в течение на 1 - мили пробег .