Остеопорозата Лечение нелекарствени

Остеопорозата е нелечимо заболяване , при което костите да станат слаби , крехки и лесно счупени или пукнати . Тя най-често засяга костите на бедрото , гръбначния стълб и китката и до голяма степен въздействия жени след менопауза , но причинява костна слабост при мъжете , както добре. Въпреки че има редица лекарства , под различни търговски наименования , които се използват за лечение на заболяването , има и редица нелекарствени лечения . Съображенията

носещи тежест упражнения са показали, че са отлични не само лечение , но за предотвратяване на остеопорозата . Тези упражнения включват ходене, танцуване, изкачване на стълби , аеробика ниско въздействие и използване на елипсовидни машини за обучение. Наем Видове

Други форми на упражнения , полезни при лечение на остеопороза включват сила обучителни дейности, като например използването на резистентност ленти , тегло машини и водните упражнения, всички от които изграждане на мускули и здравината на костите на ръцете и гръбнака и може да забави скоростта на минерална загуба. Разтягане и обхват на дейностите за движение са упражнения за гъвкавост , които помагат за предотвратяване на мускулна травма и може да подобри позата и баланс , всички важни при лечението на остеопороза.