Как да Спот Витамин D недостатъчност Симптомите

симптоми на витамин D дефицит се дължи на липсата на калций и фосфор се абсорбира от тялото . Витамин D е необходимо за усвояване на тези хранителни вещества в тялото за изграждане на мускулите и здравината на костите . Внимавайте за тези признаци , особено при малки деца , за да се предотврати остеопорозата или сезонно афективно разстройство. Инструкции

1

Обърнете внимание на необяснима мускулна или болка в костите.

Често това се бърка с ранен ревматоиден артрит или други условия , тъй неясна болка от този вид може да означава много неща. Разходка през останалата част от симптомите, за да видите дали витамин D дефицит е по-вероятно в сравнение с други неща.

2

Обърнете внимание на намалена енергия и трудност да се мотивира.

Тези класически признаци на депресия могат да бъдат причинени от недостиг на витамин D . 15 минути неекраниран излагане на слънце на ден могат значително да увеличат Витамин D доставки на организма и повишават настроението значително .


Деца 3

Гледайте за признаци на рахит .

Витамин D Недостигът може да предизвика рахит при малките деца. Това се характеризира със забавено зъб външен вид, поклониха краката , затруднено стои или дърпа нагоре , и други малформации на костни структури като черепа или гръдната кост . Всяко едно от тези условия трябва да бъдат докладвани на лекар за възможностите за лечение бързо.

4

Обърнете внимание на възможните причини за витамин D дефицит.

Ако подозирате, че витамин D дефицит симптоми са добавяне нагоре , помислете за възможните причини , за да се види дали има връзка . Млечни алергии могат да бъдат свързани , живеещи в силно облачно климат, липса на излагане на слънце , липса на плодове и зеленчуци в диетата , на възраст над петдесет с по-тъмна кожа , цьолиакия , или кистозна фиброза всички те могат да бъдат свързани с витамин D дефицит. Вижте лекар за кръвни тестове и официален диагноза.

* Вижте още съвети за Недостигът на витамин D и възможности за лечение, по-долу.