Колко трябва да тежи мъж на 49 години?

Няма категоричен отговор на този въпрос, тъй като идеалното тегло за 49-годишен мъж може да варира в зависимост от редица фактори, включително височина, ниво на активност и цялостно здраве. Могат обаче да се дадат някои общи насоки.

Според Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта (NHLBI), здравословното тегло за 49-годишен мъж, който е висок 5 фута 9 инча, е между 145 и 174 паунда. За мъж, който е висок 6 фута, диапазонът на здравословно тегло е между 154 и 183 паунда. А за мъж, който е висок 6 фута и 1 инч, диапазонът на здравословно тегло е между 163 и 192 паунда.

Разбира се, това са само насоки и идеалното тегло за конкретен индивид може да варира. Например, един много активен мъж може да е в състояние да тежи повече от препоръчания диапазон, без да е с наднормено тегло, докато мъж със заседнал начин на живот може да се наложи да тежи по-малко от препоръчания диапазон, за да поддържа здравословно тегло.

Ако се притеснявате за теглото си, най-добре е да говорите с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите идеалното си тегло и да разработите план за достигане и поддържане на това тегло.