Какво е индекс на телесна маса?

Индексът на телесна маса (ИТМ) е стойност, получена от масата (теглото) и височината на индивида. ИТМ се определя като масата на индивида, разделена на квадрата на височината му. Формулата за изчисляване на ИТМ е:

```

ИТМ =маса (в килограми) / височина (в метри на квадрат)

```

ИТМ може да се използва за предоставяне на обща оценка на теглото и здравословното състояние на дадено лице. Той може да идентифицира дали дадено лице е с поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване. Диапазоните на ИТМ са както следва:

* Поднормено тегло: ИТМ под 18,5

* Нормално тегло: ИТМ между 18,5 и 24,9

* Наднормено тегло: ИТМ между 25 и 29,9

* Затлъстяване: ИТМ 30 или повече

Важно е да се отбележи, че ИТМ е само един инструмент, използван за обща оценка на здравето и може да не е подходящ за определени лица, като бременни жени, деца или културисти. Винаги трябва да се използва заедно с друга здравна информация и оценки.