Можете ли да имате среден ИТМ и все още да сте с поднормено тегло?

Възможно е да имате среден ИТМ и все още да сте с поднормено тегло. ИТМ, или индекс на телесна маса, се изчислява, като теглото на човек в килограми се раздели на квадрата на височината му в метри. Полученото число се използва за класифициране на теглото на човек като поднормено тегло, нормално, наднормено тегло или затлъстяване. Средният ИТМ за възрастни е между 18,5 и 24,9. Хората с ИТМ под 18,5 се считат за поднормено тегло.

Има няколко причини, поради които човек със среден ИТМ все още може да бъде с поднормено тегло. Например, човек, който е много висок, може да има среден ИТМ, но все пак да тежи по-малко от това, което се счита за здравословно за неговата височина. Друга възможност е човек да е отслабнал бързо поради заболяване или операция, което води до среден ИТМ, но недостатъчен процент телесни мазнини.

Важно е да се отбележи, че ИТМ не е перфектната мярка за здраве. Не взема предвид мускулната маса или разпределението на телесните мазнини. В резултат на това някои хора, които се считат за поднормено тегло според техния ИТМ, всъщност може да са здрави. Обратно, някои хора, които се считат за нормално тегло или с наднормено тегло според техния ИТМ, всъщност може да имат нездравословен процент телесни мазнини.

Поради тази причина е важно да говорите с доставчик на здравни услуги, за да получите персонализирана оценка на вашето здраве и тегло.