Възможно ли е да си във форма и да не си здрав?

Възможно е да сте във форма и да не сте здрави. Фитнесът се отнася до способността за извършване на физически дейности, докато здравето се отнася до цялостното благополучие на индивида, включително физическо, психическо и социално благополучие. Човек може да бъде физически здрав, но не здрав поради лош избор на начин на живот, като нездравословна диета, злоупотреба с вещества, тютюнопушене, липса на сън или хроничен стрес. Тези фактори могат да увеличат риска от различни здравословни състояния, да влошат цялостното благосъстояние и да засегнат дълголетието, дори при физически здрави индивиди. Ето защо, за поддържане на добро здраве както физическата годност, така и практиките за здравословен начин на живот са от съществено значение.