165 см висок какво трябва да е теглото ми?

Идеалният диапазон на тегло за човек с височина 165 cm може да варира в зависимост от фактори като възраст, пол и тип тяло. Въпреки това, общо правило е да се поддържа здравословно тегло в определен диапазон.

1. За възрастни (20 и повече години) :

- Диапазон на здравословно тегло: 51 до 63 кг (112 до 140 фунта)

- Идеално тегло: Около 57 кг (126 фунта)

2. За деца и юноши (от 2 до 19 години) :

- Диапазон на здравословно тегло: Зависи от възрастта, пола и моделите на растеж. Препоръчително е да се консултирате със здравен специалист или да се обърнете към стандартните диаграми за растеж за специфични за възрастта диапазони на теглото.

Тези цифри са само насоки и е важно да запомните, че тялото на всеки е различно. Фактори като мускулна маса, костна плътност и цялостен телесен състав също могат да повлияят на теглото.

Консултацията със здравен специалист или регистриран диетолог може да ви помогне да определите най-подходящия диапазон на теглото за вашите индивидуални нужди и да осигурите здравословен начин на живот.