Възможно ли е да сте физически здрави, но класифицирани като наднормено тегло въз основа на стойност на ИТМ?

Да, възможно е да сте физически здрави, но все пак да бъдете класифицирани като с наднормено тегло въз основа на индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ е мярка за телесните мазнини въз основа на височината и теглото. Въпреки че ИТМ може да бъде полезен инструмент за оценка на цялостното здраве, той не взема предвид мускулната маса. Следователно хората, които са много мускулести, може да имат висок ИТМ, дори ако имат нисък процент телесни мазнини и са в добро физическо състояние.

Например, човек, който е висок 6 фута и тежи 200 паунда, има ИТМ от 27,3, което се класифицира като наднормено тегло. Въпреки това, ако този човек е много мускулест и има нисък процент телесни мазнини, той все още може да се счита за физически здрав. От друга страна, човек, който е висок 5 фута и тежи 120 паунда, има ИТМ от 20, което се класифицира като нормално. Въпреки това, ако този човек има висок процент телесни мазнини и не е много активен, той може да не се счита за физически здрав.

Ето защо е важно да се вземат предвид други фактори в допълнение към ИТМ, когато се оценява физическата годност, като състав на тялото, мускулна сила и сърдечно-съдова издръжливост. ИТМ сам по себе си не предоставя пълна картина на цялостното здраве и фитнес.