Какъв трябва да бъде 5 фута 2 инча ИТМ на жената?

За 5'2" жена, здравословният диапазон на ИТМ е между 18,5 и 24,9. За да изчислите своя ИТМ, можете да използвате следната формула:

ИТМ =(тегло в килограми) / (височина в метри на квадрат)

Ето няколко примера за здравословен ИТМ за 5'2" жена:

- 100 lbs:BMI от 18,5

- 110 lbs:BMI от 20,3

- 120 lbs:ИТМ от 22,2

- 130 lbs:ИТМ от 24,2

- 140 lbs:BMI от 26,3

Важно е да се отбележи, че ИТМ е само един фактор, който трябва да се вземе предвид при оценката на цялостното здраве. Трябва да се вземат предвид и други фактори, като състав на тялото, мускулна маса и цялостен начин на живот. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да направите каквито и да било драстични промени в диетата или рутинните си упражнения.