Какво точно е индекс на телесна маса?

Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярка, която оценява телесните мазнини въз основа на връзката между височина и тегло. Използва се за оценка на риска от здравословни проблеми, свързани с теглото, като сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.

ИТМ се изчислява, като теглото в килограми се раздели на квадрата на височината в метри. Резултатът е число, което попада в една от четирите категории:

- Поднормено тегло:ИТМ под 18,5

- Нормално тегло:ИТМ от 18,5 до 24,9

- Наднормено тегло:ИТМ от 25 до 29,9

- Затлъстяване:ИТМ 30 или повече

BMI е прост и лесен за използване инструмент, но не е перфектен. Може да бъде подвеждащо за хора, които са много мускулести, бременни или имат определени медицински състояния. Например, човек, който е много мускулест, може да има висок ИТМ, дори ако не е с наднормено тегло или затлъстяване.

Важно е да се отбележи, че ИТМ не е мярка за здраве. Това е просто начин за оценка на риска от здравословни проблеми, свързани с теглото. Ако имате висок ИТМ, важно е да говорите с Вашия лекар за цялостното си здраве и начин на живот.