Средното увеличение на телесното тегло при лица
Изглежда, че тъй като хората възраст , теглото им естествено увеличава и техните промени формата на тялото . Но колко наддаване на тегло е естественото стареене ? Какво е твърде много наддаване на тегло, и когато може да бъде начин на живот избор виновен за ненужни излишни килограми ? Фактите
Според New England Journal по медицина , възрастни наддават на тегло с течение на времето , със средно повишаване на теглото при млади хора от половин до един килограм на година . В едно проучване на възрастни между 25 до 44, жените придобиха около 5.2% от телесното си тегло , и мъжете , придобити около 3,4 процента в сравнение с 10 - годишен период .
В своя вестник на проучване на храненето, " Причини за възрастни тегло Gain ", Susan B. Roberts и David F. Williamson , имайте предвид, че по време на средна възраст възрастни опит наддаване на тегло , което води до удвояване на телесните мазнини при мъже и жени . Те също така твърдят, че още преди издаването на затлъстяването , че сме изправени днес , винаги е имало наддаване на тегло в зряла възраст.
Значение
Значително наддаване на тегло , което води до затлъстяване причини много рискове за здравето. Рискове за сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане и мозъчен инсулт увеличение на хората, които са с наднормено тегло . В допълнение , хора с наднормено тегло са по-склонни да имат камъни в жлъчката , белодробни проблеми и репродуктивни проблеми . Продажба и Наем Съображенията
Докато повечето наддаване на тегло е продукт на преяждане или заседнал начин на живот , и други фактори могат да играят роля . Хипотиреоидизъм и други проблеми, хормонални , заедно с липсата на сън , може да причини човек да наддават на тегло . Освен това, някои лекарства , включително и тези за психични разстройства и депресия, са свързани с увеличаване на теглото за възрастни.
Лечение
За щастие , има много лечения за борба със затлъстяването . Правилното хранене и физически упражнения са важна стъпка . The Контрол на теглото информационна мрежа препоръчва на всички хора получават най-малко 30 минути умерени упражнения всеки ден. Силно хора с наднормено тегло могат да бъдат кандидати за по-драстични мерки, като например бариатрични хирургия.
Предотвратяване /Решение
Ако искате да нокаутирам тези паунда , преди да започне да пълзи нагоре на вас , добро хранене и редовните упражнения са от съществено значение , но вие също трябва да се уверете, че да се грижи за цялостната си личното здраве . В разговора участваха редовно планирани посещения с Вашия лекар (в идеалния случай веднъж годишно ) ще ви помогне да лекува малки здравословни проблеми преди те да станат извън контрол . Освен това, намирането на конструктивни начини да се справят със стреса , може да намали шансовете си за затлъстяване .
