Отслабване програми, които наистина работят
Загубата на тегло може да бъде огромно предизвикателство . Повечето хора дори не осъзнават тежестта се пълзящи нагоре върху тях , докато не е твърде късно , а след това изведнъж те виждат номерата на скалата и тя просто ги шокира в реалност. Намирането на програма за отслабване, че наистина работи може да бъде почти толкова трудно, колкото загуба на тегло , но има някои, които са доказано, че работи добре . Тегло Watchers
Това е може би най- успешната програма за отслабване в Америка днес . Тя ви дава точкова система да се използва , и може да се яде всичко, което пожелаете . Тегло Watchers има огромен списък на хранителни продукти и е възложила пункта до тях, така че можете да следите вашите точки в почти всяка ситуация. Когато сте достигнали лимита си точка , трябва да спреш да ядеш за деня , или да отидете над . Точките се разписа на всяка седмица , и можете да видите , ако сте отишли над или под . Точките са насочени да ви помага да консумират по-малко калории и яде здравословни храни , така че вие ще отслабнете , ако следвате системата. В допълнение, има ежеседмично претегляне и срещи , както и много стимули, за да губят тегло , както и санкции , ако наддават на тегло . Това е изпитан и програма.
Atkins Диета
Диета Аткин наистина работи , въпреки че има някои дебат за дългосрочните ефекти върху здравето . Тази диета по същество поставя тялото си на почти всички - протеинова диета , рязане въглехидратни нива до почти нула - особено за първите две седмици . Вие имате право да ядат всички белтъчини и мазнини , което искате, но въглехидратите не са разрешени. Това прави огромна промяна в метаболизма на тялото , като го кара да горят мазнините, които са съхранени като заместител на липсата на въглехидрати. Протеин отнема повече време за храносмилане, така че тялото работи по-трудно и по-дълго да се обработват хранене. Atkin се върши работа , а често и доставя бърза загуба на тегло, но това трябва да се отбележи, че веднага след като се върне към диета , когато въглехидратите се върне в игра, теглото се връща на .
