Как да се избягва увисването на кожата по време на диета

Много хора избягват да намалите теглото си , защото те знаят, че увисването на кожата често се съпровожда загуба на тегло. Увисването на кожата е излишната кожа, която се използва за покриване на тялото. Както диета и да губят тегло , тялото ви се свива , но кожата не винаги се свие с него. За щастие , най-различни техники могат да бъдат използвани , за да се намали или премахне увисването на кожата , така че няма нужда да се отлага вземането на здравословни промени в начина на живот , които ще доведат до загуба на тегло . Ключът към поддържането на здраво, стегната кожа ще бъде да запазите кожата си здрава . Инструкции

1

Извършване на якост обучение упражнения в продължение на най -малко 30 минути на ден , най-малко два до три пъти на седмица. Упражнение Strength - обучение включва вдигане на тежести , гимнастика , както и използването на оборудване съпротива като ленти и рулони. Тези упражнения стегната кожа и тонус мускулите. Много хора избягват сила обучение упражнения за страх, че те ще станат обемисти като културист . Въпреки това, повечето хора , особено жените, не естествено ще станат прекалено мускулести чрез участие в редовната физическа сила - обучение.

2

поддържа хидратацията на кожата . Хидратирана кожа е в състояние да остане здраво и твърдо . Лосионите с масло от ший , какаово масло , алое и витамин Е са най-добрите решения за запазване на кожата хидратирана .


3

Яжте най -малко 15 мг витамин Е всеки ден, за да поддържа кожата здрава , позволявайки тя да остане твърда и да се избегне увисването . Растителни масла , семена , ядки и зелени листни зеленчуци са най-добрите източници на витамин E. Използвайте витамин E добавка, ако не можете да се консумират достатъчно естествени източници на витамин E.

4

Нанесете витамин E директно върху кожата , ако стриите започват да се появяват . Витамин Е капсули могат да бъдат пробити със стерилна игла и източени им течност. Течността може да се масажира в района с стрии. Това ще осигури на кожата с допълнителна доза на витамин Е, за да го подпомага при възстановяване и поддържане на здравословни и еластичност.