Трябва ли да използвате лед или топлина върху схванат врат?

Ледът обикновено трябва да се използва за първоначално лечение на схванат врат. Ледът помага за намаляване на подуването и възпалението и може да помогне за облекчаване на болката. Топлинни терапии като топлинни компреси или нагревателни подложки обикновено трябва да се използват след първите 48-72 часа или след като подуването и възпалението намалят. Топлината може да помогне за отпускане на стегнатите мускули и да насърчи притока на кръв към областта, което може да помогне за облекчаване на болката и лечебния процес. Винаги помнете да се консултирате със здравен специалист, ако сковаността продължава, влошава се или ако има някакви признаци на увреждане на нервите или необичайни симптоми, свързани със схванатия врат.