Как да Отнасяйте лакътния нерв Pain в Neck & Shoulder

Pain , който започва в лакътния нерв в рамото могат да пътуват до райони като на врата и рамото. Лакътния нерв болка в областта на шията и рамото се казва, да бъде " уловен ". Тази болка ви дава чувството, че мускулите ви са заспали , са отслабени или изпитват изтръпване . Американската академия на ортопедични хирурзи предполага, че имате лекар диагностицира вашите симптоми като лакътния нерв заклещване . Академията предлага след това се отнасят с теб на лакътния нерв болката , тъй като неизпълнението на това задължение може да доведе до непоправима загуба на мускулна маса . Инструкции

1

Prevent загуба на мускулна маса , като следвате предложенията за лечение на Американската академия на ортопедични хирурзи . Започнете, като ограничаване на дейностите , които изискват от вас да се навеждате ръката си .

2

Научете как да седне правилно на бюрото , особено ако използвате компютър. Регулирайте височината на стола , така че ръцете ви да бъдат паралелни с повърхността на клавиатурата. Никога не позволявайте на лактите си , за да почиват върху всякаква повърхност , докато пишете .


3

Избягвайте почива ръката си на прозореца , както сте на шофиране . Опитайте се да запазите лакътя си прав , докато спи . Американската академия на ортопедични хирурзи показва, че вие навивайте кърпа около лакътя , която действа като скоба за да се поддържа изправеното положение .

4

Посъветвайте се с Вашия лекар, за да предпише лекарства за облекчаване на възпалението около лакътния нерв . Вземи над контра продукти с ибупрофен да контролираме разпространението , която произвежда болка.

5

Опитайте упражняване за облекчаване на болката в областта на шията и раменете. Научете как да се направи разширение и свиващи упражнения с ръката си, което пречи на лакътя да стане твърда .

6

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако той препоръчва операция. Има хирургически процедури, които могат да облекчат натиска около лакътния нерв , предотвратявайки по този начин болката да се движат в областта на шията и раменете.

7

Приемайте съвети от лекари в Pain клиника в Англия. Те предполагат, използвайки налакътници , които намаляват стреса на лакътния нерв. Те също така предполагат, нервни блок инжекции в рамото или гръбначния манипулация от хиропрактор към долната част на врата .

8

купи медицинско изделие сцепление врата . Тези устройства работят на предпоставката, че постоянно сцепление шията намалява мускулните спазми във врата , която поставя по-малък натиск върху нервните корен , като по този начин облекчаване на болки в шията . Chiropractor д-р Джош Renkens на Нешвил , Тенеси е казал, че тягови врата устройства са " значителна полза за пациентите си и ... [ дава ] ги освобождаване от шията , рамото ... болка и скованост, дори и след като са спрели професионална терапия. "